Hướng dẫn chọn con lăn Foam Roller: Độ cứng, bề mặt gai hay bề mặt rãnh sóng?
21/09/2026 02:03 PM 1 Lượt xem
1. Ba dòng con lăn giãn cơ phổ biến
- Con lăn rãnh 3D lõi cứng: Điển hình là TriggerPoint GRID 1.0 mô phỏng bàn tay trị liệu, giải tỏa điểm kích hoạt đau nhức cực sâu.
- Con lăn bọt nén phẳng EPP: Điển hình là EPP High-Density có bề mặt nhẵn, độ cứng cao và giá thành bình dân.
- Bóng massage đôi hình đậu phộng: Điển hình là Bóng Peanut Lacrosse chuyên biệt cho hai bên cột sống thắt lưng và cổ vai gáy.