1. Khái niệm lực cản biến thiên (Variable Resistance)

Khác với tạ tay có trọng lượng không đổi trong suốt đường chuyển động, dây kháng lực tạo lực cản tăng dần theo độ giãn dài của sợi dây. Càng kéo căng ở điểm co cơ đỉnh (Peak Contraction), lực tác động lên sợi cơ càng lớn.

2. Kết luận ứng dụng

Dây kháng lực như Bộ ngũ sắc Pseudois hoàn toàn có thể kích thích tăng cơ hiệu quả tại nhà nếu áp dụng đúng nguyên tắc quá tải lũy tiến (Progressive Overload).